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Riz sauvage aux grains de tournesol et poitrines de poulet

Riz sauvage aux grains de tournesol et poitrines de poulet


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Nous mettons les copanas bien nettoyées et lavées dans un plateau en téflon d'huile d'olive extra vierge et une petite tasse de vin blanc.L'huile d'olive en combinaison avec le vin, donne une consistance à la sauce au vin et est également très savoureuse.

Mettre au four 40 ou 45 minutes.Couvrir la plaque en téflon de papier aluminium.Le poulet se fait très rapidement.

Séparément, nous préparons le riz sauvage, que nous avons lavé et laissé dans l'eau, pendant au moins 30 minutes.

Dans une petite poêle en téflon, faites d'abord revenir les 3 cuillères à soupe de noyau de tournesol. Égouttez le riz, hachez la julienne d'oignon rouge. Dans une poêle en téflon, mettez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, l'oignon et faites cuire pendant 2 minutes. puis ajoutez 3 cuillères à soupe de noyau de tournesol frit, riz égoutté et continuer à frire pendant encore 2 minutes. Ajouter 3 tasses d'eau et laisser bouillir à feu doux. Il est connu que 3 tasses de riz sont mis dans une tasse d'eau. Incorporer le riz en continu et après qu'il ait un peu fleuri, on peut le mettre au four, si on ne veut pas le mélanger continuellement.En 15-20 minutes environ, le riz est prêt.

Ce riz sauvage est un peu plus dur que l'habituel.Quand nous avons le poulet et le riz prêts, nous pouvons les servir avec un verre de vin blanc.

Bon appétit !!!


Mots recherchés "copanele"

Nettoyez bien l'oiseau, saupoudrez-le d'un peu de sel et de poivre, placez-le dans un sac en carton ordinaire qui a été imprégné d'huile.

Les cuisses lavées sont frottées avec du sel, du poivre et du paprika. Mélanger les œufs avec le lait. Mélanger séparément la farine, le basilic et la chapelure. il

Préchauffer le four à 210 degrés. Mettez le beurre à fondre dans une casserole, graissez les blancs de poulet avec et placez-les sur un plateau.

Placer les copans dans le plateau graissé avec de l'huile d'olive, et sur le dessus mettre le reste des légumes, couvrir de papier d'aluminium et donner

Le persil et le thym sont lavés et séchés. Il est attaché avec un fil avec les feuilles de laurier. Eplucher les oignons, couper les côtes fumées

Les tasses sont bouillies avec les légumes, égouttées sur une serviette en papier, passées dans des graines de sésame et dorées dans de l'huile chaude.

Mélanger le miel avec la moitié du jus d'ananas et les épices pour grill Knorr. Laver les tiges, les mettre dans la marinade


Snitel de cuisses de poulet

Étape 1. Mélanger la levure avec le lait et le sucre et laisser agir 5 minutes.

Étape 2. Ajouter la levure activée dans un grand bol et mélanger avec les œufs et la farine. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Laissez lever la composition pendant 10 minutes.

Étape 3. Désossage et étirement des cuisses pour obtenir une tranche large et pas trop épaisse.

Étape 4. Faire chauffer l'huile de tournesol dans une poêle. Etalez chaque morceau de viande et faites frire soigneusement une huile. Allumez à feu moyen.

Étape 5. Retournez le schnitzel pendant 7 à 8 minutes des deux côtés pour bien le dorer.

Étape 6. Quand c'est prêt, sortez-le de la poêle et laissez-le pendant 3-4 minutes avant de servir. Servir chaud avec des pommes de terre au four.

Étape 7. Nous vous souhaitons bon appétit et augmentons votre recette de cuisine pour escalope de poulet au four avec pommes de terre.


Quels miracles les graines de tournesol font-elles pour votre santé

Les graines de tournesol apportent de nombreux bienfaits au corps humain. En raison de leur prix abordable et de leur disponibilité toute l'année, ces graines sont une source importante de santé pour tout le corps.

Selon Care2, ils agissent contre la destruction cellulaire, jouant ainsi un rôle important dans la prévention du cancer.

La quantité de sélénium qu'ils contiennent en fait un excellent remède contre cette maladie redoutée.

En plus du calcium, nos os ont besoin de cuivre et de magnésium pour rester forts. Les graines de tournesol contiennent les deux minéraux. De plus, ils contiennent de la vitamine E, qui soulage la douleur causée par l'arthrite.

Le magnésium que contiennent ces graines est réputé pour calmer les nerfs, réduire ainsi le stress et les migraines et aider à se détendre.

La vitamine E qu'ils contiennent combat les rayons ultraviolets et garde votre peau jeune. En outre, les graines de tournesol réduisent l'intensité des maladies inflammatoires, telles que les douleurs articulaires, les ulcères d'estomac, les éruptions cutanées et l'asthme. Ces traits sont donnés par les antioxydants qu'ils contiennent.

Un quart de tasse de graines de tournesol par jour protège votre cœur. Ils empêchent le dépôt de cholestérol sur les parois des artères, vous aidant à éviter une crise cardiaque. Ceux qui veulent manger plus de graines de tournesol doivent savoir qu'ils peuvent les mettre dans des salades, des yaourts, du riz, des pâtes et même les inclure dans du pain.


Leurda à l'huile (ou vinaigre)

Un excellent moyen de conserver leurda et de l'utiliser pour le reste de l'année.

Ingrédient:

  • 500g de feuilles de leurda
  • 500 ml d'huile d'olive biologique, pressée à froid
  • 1 cuillère à café de sel naturel

Préparation:

Les feuilles doivent être propres et complètement sèches. Mettez dans un mélangeur ou un robot culinaire avec de l'huile et du sel et mélangez jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance d'une purée. Conserver au réfrigérateur dans un bocal en verre avec une couche d'huile d'olive sur le dessus, mais il est préférable de l'utiliser dans la semaine pour éviter la croissance des bactéries. La meilleure méthode de conservation pour de plus longues périodes est la congélation, ils peuvent être portionnés ou congelés dans des bacs à glace, puis les morceaux congelés sont placés dans un sac avec un système de fermeture.

Vinaigre de cidre de Leurda

Une autre façon de profiter de l'ail sauvage est d'écraser quelques feuilles et de les mettre dans une bouteille de vinaigre de cidre et de les laisser reposer jusqu'à 6 semaines, en secouant la bouteille de temps en temps. Le vinaigre ainsi enrichi donnera un arôme agréable dans les vinaigrettes.


Vidéo: Uskomattoman Hyvät Friteeratut Kanankoivet! (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Erian

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